Favorilere Eklendi
Favorilerime GitEloise Dejoria - Janice Nichols
Yeni başlayanlar için Pilates egzersizleri...
İster 30 yaşında olun ister 70; bir egzersiz programına başlamak için hiçbir zaman geç değildir. Yeterki yaşınıza uygun egzersizi seçin... "Orta Yaşlılar İçin Pilates" kitabı yetişkinler için özellikle tavsiye edilen Pilates ve Stretching yöntemlerini kendi kendinize öğrenebileceğiniz şekilde tasarlandı. Tamamı resimli egzersizlerle her iki yöntemi de öğrenip sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürdürmek bu kitapla çok kolay...
